补充维生素C的方法有很多,比如多吃些蔬菜水果,像苹果胡萝卜之类的,当然直接吃维生素C是比较方便快捷的方式,理论上说维生素C什么是好吃都是可以的,如果说维生素C不能白天吃这事不科学的,只是晚上吃可能更有益于维生素C被人体更好的吸收而已