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跑步机以6.0的速度走6公里,消耗卡路里才180心
跑步机以6.0的速度走6公里,消耗卡路里才180心?26岁,跑步机以6的速度走6公里,心跳每都在95到99之间,我要减肥,这样怎么办呢?速度加快了好累啊!我才刚跑几天
提问时间:2020-04-20 17:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:您好,减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣,油腻肥甘的ftq 食物要少吃就行。
主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
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