您好,根据你的描述,你的情况可用热水浸泡后用刀片削去一部分过厚的角质,外涂角质剥脱剂,如硫黄水杨酸软膏,30%水杨酸火棉胶,0.3%维甲酸软膏等。
平时多吃蔬菜和水果,注意休息,保证规律作息,适度运动,具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗,不要擅自服药。