问题分析:你好,你的右手小指出现一条褐色竖纹两年了,可能是你平时用脑过度、睡眠质量不好引起的,希望你不要操心太多,多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水,补充足够的维生素和矿物质,不要偏食挑食。
意见建议:要认识到睡眠的重要性,不要打乱生物钟,睡眠能增强记忆力,恢复体力,增强免疫力,美容养颜,抗衰老延寿命,促进疾病康复等,失眠症日常适宜吃的食物有小米、牛奶、蜂蜜、莴苣、鲜藕、洋葱、南瓜、芹菜、茼蒿、黄花菜、海参、牡蛎、荔枝、香蕉、苹果、乌梅、桂圆、葡萄、大枣、莲子、核桃、葵花籽等。