你好,吃青菜能是能,要没油的,就是水滚一遍,调料啥的不放,后来复食没弄好的话还会反弹,而且对胃也不好,天天吃青菜,之后会更管不住嘴巴去吃别的零食,那样,更可怕,吃淀粉类的时候不要吃肉,那样会胖,建议适当节食加轻微运动,爬爬楼梯啥的都不错~祝你健康