你好,可以经常喝牛奶。牛奶一直都是人们公认的最具营养食物之一。平常多喝牛奶不但能为人体补充钙质,而且还能增强自身体质,维持自身营养平衡。
其实,不管是正常人还是病患,牛奶都是保持健康身体的最佳选择。其实,牛奶仅含糖3.5%左右,含量并不是很高,只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量,而低于任何水果,对患者血糖影响不大。
乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促进钙吸收的作用,这对于糖尿病病人是非常重要的。