您好,从您描述的情况分析来看,近段时间脱发比较严重,这个一般与肾虚有关,与缺乏营养有关,还有精神因素有关等等。建议您可以口服复合维生素b养血,生发胶囊,胱氨酸等药物治疗。
平时可以多吃点黑芝麻,黑米,黑豆核桃等食物,以及新鲜的水果蔬菜,忌辛辣发性食物,低脂低糖饮食,注意休息,尽量不要熬夜。
避免情绪过度紧张焦虑等。