黑芝麻怎样吃，才可以治白发

我觉得白发的发生有一定的遗传的因素，也是同后天的饮食营养、精神压力的大小、生活的环境、工作的性质、是否有精神的刺激、生活和工作的满意度如何等等许多的因素有关。

中医认为，白发同肾虚和血虚有关。建议首先要做好心理调整，心理健康对身体健康的影响是很大的。所以有时间的话必须要阅读一些心理学方面的书籍。

同时中药的调理，建议服用六味地黄丸来滋补肝肾和窝补中益气丸来不补养身体的气血。努力处理好工作和生活中的许许多多的事情，提高生活和工作的满意度。

黑芝麻可以生的吃，也可以做米饭和稀粥的时候混合着吃。我觉得经常吃些黑色的食物对头发是有好处的。因为中医讲黑色是入肾。

比如黑米、黑豆、黑枣。同时枸杞、核桃等也有滋补肝肾的作用。我想只要是从方方面面去注意，加上足够的时间和耐心，我想身体的素质慢慢地提高了，白发的问题也就会迎刃而解的。

同时也不会复发的。