我血糖有点高怎么办？

青春期孩子有可能会引起甲亢的，如果有多食易饥饿，需要及时的就诊，排除甲亢的可能性，一旦明确诊断，要及时治疗，平时注意不要过度劳累和精神紧张，合理的生活安排，不要熬夜。

合理饮食改善情绪，精神因素是甲亢发病的诱因之一，如果保持乐观的情绪，将有益于减轻甲亢症状。日常生活中，也可以通过饮食处方来改善情绪。含钙、磷丰富的食物可以帮助减轻烦躁，这些食物有牛奶、大豆、蛋类、菠菜、鱼类等；富含色胺酸和镁的食物可以减轻忧郁，常见的有黑豆、全谷物面包、香蕉、葡萄等；富含烟酸和胆碱的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、鸡蛋等，能降低焦虑，减轻疲乏。

地方性甲状腺肿大，主要是因机体缺碘而引起的一系列障碍，过去称为地方性甲状腺肿或者地方性克汀病。主要原因就是环境缺碘导致人体摄取的碘不足，治疗方式主要就是碘的补充，如果是缺碘地区，需要进行长期性、全民性、生活性的补碘。

糖尿病是容易遗传的，这个没有传男传女的情况，而且父母有的话都可能会引起的，但是并不一定就会发生。平时可以定期检查一下的，并且要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物。

甲减孕妇的饮食禁忌：补充碘盐、补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。

甲状腺功能亢进是甲状腺激素分泌过多出现的高代谢。饮食主要为高热量、高蛋白、高维生素、适量矿物质、忌碘，禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物，忌辛辣、烟酒，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。平时要禁忌烟酒，少吃海产品，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些银耳，红枣，菌类等增强免疫力的食物。

对于血糖高的人来讲，其饮食应该注意。主食一般以米，面为主，可以多吃粗粮，杂粮，如燕麦、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐，维生素又富含膳食纤维。膳食纤维，具有降低血糖的作用，对控制血糖极为有利，大豆及其豆制品。可代替部分动物性食品如肉类，由于蔬菜所含膳食纤维较多，水分多，供热能低，具有饱腹作用。还可以多吃一些新鲜的水果，其中富含的大量维生素，也有利于降低血糖。

主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖及糖制糕点等。禁吸烟喝酒，平时要多喝水。

糖尿病人可以吃一些新鲜的水果：如杏、樱桃、草莓、李子、山楂、荔枝、橄榄、无花果、西瓜　甜瓜、木瓜、桃子、杨桃、猕猴桃、橘子和柚子等都有降低调节血糖的作用。这些水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。

糖尿病早期症状的饮食应注意的是可以吃一些含有含量丰富的脂肪，糖尿病属于代谢障碍疾病，摄入过多肉类食物肯定会导致病情加重，不利于疾病的恢复。可以适当的服用瘦肉和其他肉禽蛋奶类食物，保证营养的摄入。