您好,孕妇是可以吃菠菜的。菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等。
目的是去掉里面的草酸,这样就可以适合孕妇食用了。