一般来说,经期女人不适合进行激烈的运动,因此也不应该进行瑜珈练习,但生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同时它还可以预防腹部的脂肪堆积,可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整,所以可以选择合适的瑜伽体式来练是可以的