你好、眨眼法、头向后仰并不停的眨眼、使血液畅通眼睛轻微疲劳时、只要做2~3次眨眼运动即可热冷敷交替法、一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水、另一条毛巾浸加了冰块的冷水、先把热毛巾放在眼睛上约五分钟、然后再放冷毛巾五分钟