问题分析:人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现…你现在的症状应该是睡眠质量不好导致意见建议:首先要纠正不良生活习惯,平复内心的波动,培养良好心态。
这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节