月经不调的原因有很多,最主要的原因是体内激素的紊乱,还有可能是一些妇科疾病,比如阴道炎宫颈炎等.食物对月经的来潮也有一定的影响,同样不运动也可能导致月经的不调.适当合理的进行运动有助于内分泌紊乱的调节。