您好,您现在人流后最开始的恢复期,您可以适当的吃苹果,但最好能把苹果加热再吃,尽量少吃些凉的东西,少碰凉水。人流后一定注意身体的调养,首先一定要多注意休息,前2到5天最好多卧床休息,半个月内不要进行体力劳动或是体育运动,饮食上多注意营养搭配,您现在处于恢复期,还有一定要注意个人卫生,一个月内避免有性生活,注意保暖。