腰间盘突出有哪些运动不能做

骨质疏松需要提高肌肉质量的康复治疗方法为增强肌力练习。肌力增强后，不仅骨的强度提高，而且同时坚强的肌力可以保护关节免受损伤，而过分的负荷又可通过骨周围肌群的收缩得以缓解，从而避免骨折的发生。

腰间盘突出腰腿疼治疗的方法有可以使用活血化瘀止疼对症针灸理疗磁热疗辅助，按时复查必要时手术处理修复治疗。平时注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体加强营养增加抵抗力。

骨质增生需要吃药来治疗。骨质增生也叫做骨刺，是人体正常衰老和退化形成的，X线的表现是关节处出现骨赘增生或者关节边缘出现比较锐利的骨赘。应注意加强关节的活动和运动，避免韧带骨化，可以热敷或理疗关节处改善血液循环供应。

半月板损伤主要有保守治疗和手术治疗。如果半月板的损伤在边缘部，磁共振分级1-2级大部分是可以通过保守治疗恢复的。如果是半月板体部的撕裂伤，因缺乏血液供应，磁共振报告三级的损伤，一般较难治好，只能通过手术治疗。对于退变性病变，伴随关节肿胀、活动受限的，目前主张采用膝关节镜微创手术疗效更佳。恢复期间避免负重、激烈运动，必要时可以用拐杖助行。

手指关节腱鞘炎的治疗，如疼痛明显可以服用止疼的药物或是外用止痛的药膏。疼痛缓解后可以通过理疗等来改善。多注意患肢休息，避免受累，以免加重病情。适当的运动锻炼。饮食清淡。

腱鞘炎肩周炎可以去医院骨科门诊就诊，腱鞘炎是一种慢性劳损性，无菌性的炎症，主要表现为全身某部位肌腱处疼痛，活动受限。手部及腕部多发，发生在手部的时候，常常有扳机指的症状。

需要到骨科就诊。腰椎间盘突出症是很常见的疾病，主要是因为椎间盘突出，压迫神经根，导致出现腰腿疼痛，以及下肢的乏力和麻木。可以通过腰椎牵引，小燕飞锻炼，腰部热敷和按摩处理，以及外用膏药。对于症状特别严重，保守治疗无法改善的，可以进行手术处理。

腰椎间盘突出症，急性期应该完全卧床休息，卧床以达到减轻体重对椎间盘的压力，减少因负重而增加的损伤，使突出的椎间盘和附近软组织的炎症反应消退，一般经严格的卧床休息后2-3周，症状可基本缓解，待症状基本缓解后，可戴腰围保护下起床散步活动。

腰椎间盘突出后，打封闭针是骨伤科使用的一种常用的疗法。长期久坐的人群，或是长期出现腰肌劳损，时间长了就会转变成腰椎间盘突出症。打封闭针能快速的缓解和抑制疼痛，并起到较好消炎的作用。

膝关节炎也是炎症。如果不严重，吃些药休息一下。然而，激光针刀裂解通常用于治疗，以便完全治疗疾病并避免将来复发。改善不良的生活习惯也能在一定程度上有利于膝关节炎的恢复。