胸部和乳房胀痛不知道该怎么办？

您好！这种情况可能是因为您现在是在月经前期，体内雌孕激素水平较高，造成的乳房、乳头充血所致。也可能是因为某种原因对胸部的机械刺激造成的上述现象。

1、建议适当热敷患处，或者减少对患处的刺激，暂时观察，一般几天就可以自行恢复的。

2、如果是在月经前期，除减少刺激外，适当多喝水、多排尿，也可以缓解。

3、必要时，到医院做乳腺的彩超检查，有助于诊断。祝早日康复！以上是对“胸部和乳房胀痛不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！