你好,心肾两虚可以服用中成药天王补心丹和六味地黄丸调理。可以滋阴补肾补心安神。平时可以喝点枸杞菊花茶,平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,滋阴补心.多吃点甲鱼,海参,核桃,山药,猪腰子,都是很好的补肾食品。