严重,多注意,颈椎退化增生,肩膀疼痛考虑颈椎病,但不能排除本身有肩关节疾病颈椎病治疗很多方法,平时注意少低头,不要固定一个位置,适量活动,温水热敷,外用活血化物贴膏,不缓解可以到医院行理疗,针灸,牵引,手法按摩等,一般可以缓解症状的。