首先,在心情上保持乐观,然后,在饮食上多吃些清淡的食物不要吃辛辣的食物,并且每晚保证充足的睡眠时间,这些都是在平常的生活中应当注意的。
如果感觉症状严重的话,可以服用金银花颗粒或者黄连上清片,也可以用竹叶泡水喝,这都可以抑制上火的症状。