摔倒了腿疼_千问健康

你好首先祝你早日恢复降我来和你谈谈关于肩周炎肩周炎又称肩关节组织炎这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症50岁左右的人比较常见因为办公室的工作人员由于长期伏案工作肩部的肌肉韧带处在紧张状态故而50岁以下人中也不少见中医认为本病由肩部感受风寒所致又因患病后胸肩关节僵硬活动受限好像冻结了一样所以称冻结肩、肩凝症肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节其关节囊较松驰关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持由于肌腱本身的血液供应较差而且随着年龄的增长而发生退行性改变加之肩关节在生活中活动比较频繁周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压因而容易发生慢性劳损1）临床表现肩周炎的发病特点为慢性过程初期为炎症期肩部疼痛难忍尤以夜间为甚睡觉时常因肩怕压而特定卧位翻身困难疼痛不止不能入睡如果初期治疗不当将逐渐发展为肩关节活动受限不能上举呈冻结状常影响日常生活吃饭穿衣洗脸梳头均感困难严重时生活不能自理肩臂局部肌肉也会萎缩患者极为痛苦2）治疗方法1.初期中药治疗①中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗②汤药可选用经验方：柴胡10克当归10克白芍10克陈皮10克清半夏10克羌活10克桔梗10克白芥子10克黑附片10克秦艽10克茯苓10克以白酒作引水煎服每日2次饭后服用2.后期中药治疗①中成药治疗：可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗②汤药可选用经验方：当归30克丹参30克桂枝15克透骨草30克羌活18克生地黄30克香附10克草乌9克忍冬藤40克桑枝20克水煎服用每日2次3）以下介绍几则成功治疗肩周炎的食疗药膳：1.取追骨风30克酒60克追骨风入酒内浸泡5日分数次内服　2.用老生姜1000克葱子500克甜酒250克将二味药捣烂后炒热敷痛处　3.取生姜500克大葱根50克花椒250克小茴香100克白酒150克先把生姜和葱根切碎捣成泥浆小茴香和花椒捣成面然后将四味混在一起搅匀置于铁锅中用文火炒热加白酒搅和再装入纱布袋中敷于患处温度以能耐受为度上盖毛巾再盖上棉被使之发汗第二天药袋用锅炒热继续用不必换药此药袋可加酒每晚1次坚持治疗定有疗效连服1个月见效一般需服81天4）功能锻炼目前对肩周炎的治疗多数学者认为服用止痛药物只能治标暂时缓解症状停药后多数会复发而运用手术松解方法治疗术后容易引起粘连所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案若患者能坚持功能锻炼预后相当不错以下介绍肩周炎的防治动作八段锦供患者参考：1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立或仰卧在床上上臂贴身、屈肘以肘点作为支点进行外旋活动2.手指爬墙--患者面对墙壁站立用患侧手指沿墙缓缓向上爬动使上肢尽量高举到最大限度在墙上作一记号然后再徐徐向下回原处反复进行逐渐增加高度3.体后拉手--患者自然站立在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下健侧手拉患侧手或腕部逐步拉向健侧并向上牵拉4.展臂站立--患者上肢自然下垂双臂伸直手心向下缓缓外展向上用力抬起到最大限度后停10分钟然后回原处反复进行5.后伸摸棘--患者自然站立在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下屈肘、屈腕中指指腹触摸脊柱棘突由下逐渐向上至最大限度后呆住不动2分钟后再缓缓向下回原处反复进行逐渐增加高度6.梳头--患者站立或仰卧均可患侧肘屈曲前臂向前向上并旋前(掌心向上)尽量用肘部擦额部即擦汗动作7.头枕双手--患者仰卧位两手十指交叉掌心向上放在头后部(枕部)先使两肘尽量内收然后再尽量外展8.旋肩--患者站立患肢自然下垂肘部伸直患臂由前向上向后划圈幅度由小到大反复数遍请患者注意以上八种动作不必每次都做完可以根据个人的具体情况选择交替锻炼每天3--5次一般每个动作做30次左右多者不限只要持之以恒对肩周炎的防治会大有益处以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意即使点击采纳为答案

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