缺钙最明显的症状,就是经常腿老抽筋,给生活带来严重的不方便,是需要及时治疗了,可以在专家指导下,适量的服用乐力钙、高钙片等,另外也可以从饮食方面去调理,平时早晚喝一杯牛奶,多吃海鲜,尤其是虾,水果方面,吃些柠檬、苹果等。
适当运动,坚持晒太阳。