身体虚弱的话,就应该注意身体的营养的摄入,尤其是蛋白质和维生素的补充,现在的莲藕是可以补充体内的维生素的物质的,而淮山就是我们平时的山药是可以补充体力的,萝卜促进消化吸收,红枣是补血的,在一起煲汤的话是很有营养的。