问题分析:您好,红糖蒸鸡蛋单独吃和和饭一起吃都是可以的,效果不受影响,红糖是温性的,可起到活血作用,鸡蛋可提供大量蛋白质,所以红糖鸡蛋有助于活血,暖胃,补气,如是虚寒体质是适合食用的。
意见建议:建议如有阴虚内热,上火,或有慢性皮肤病等情况不宜食用。