您好,建议可以用戒烟灵喷剂辅助戒烟,喷入口中,含漱35分钟,将液体吐出即可,每日35次,日常生活中最好的戒烟方法:
1、消除紧张情绪
2、体重问题
3、加强戒烟意识
4、寻找替代办法
5、打赌
6、少参加聚会
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴等