您好!。多增加体育锻炼不仅能够锻炼身体,增强体质,而且能够对自身精神有良好的促进作用。身心双项健康也能够对您的性生活质量有所提高,但是如果您的性生活质量尚可,则不需经过过多的锻炼来提高性功能。
适当的锻炼身体,不要过于劳累,保持心情愉悦,希望我的建议能够帮到你,祝您身体健康。