问题分析:你好,身高170cm,标准正常体重的参考值为62.5千克,体重也偏重。意见建议:建议到健身房在健身教练的指导下锻炼,平时少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃蔬菜水果,杜绝零食,也可以每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上,就能达到减肥塑身的目的。