如何才能好的治疗咽喉炎？

经常性嗓子疼痛已经近三年了，总感觉嗓子内有东西，咽喉部放松不下来，而且声音也比其他同龄女生粗得多，唱歌时必须用假声才能唱，平时也喊不太出来。曾经在吉林的一所县医院做过喉镜，医生说我声带比一般女生的要厚，表面有两个米粒大小的白颗粒，说是因为声带疲劳引起的，只要经常含一些含片应该就会好。但是后来我也没有按医生所说的多含含片。最近嗓子疼痛更加严重，尤其夜晚临睡时间。我特别苦恼，本人特别想唱歌，因为声音比别人粗很是自卑。我该怎么办才能和其他人一样有舒服的喉咙有正常的声音。如何才能好的治疗咽喉炎？