我早上和晚上打喷嚏，流鼻涕已经有一年多。

你好，经常连续打喷嚏，鼻塞。一般的考虑鼻炎，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。

建议你防止感冒,口服药抗过敏药，严重加上激素。另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天和早晨最好带上口罩。

避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，尽可能避免接触，如香水，鲜花，油漆，蚊香，装修材料，杀虫或空气清新剂和可能过敏的衣物等。

或你注意观察你接触有的东西后加重或诱发你今后就应该注意不要接触。尽可能避免到郊外，植物花粉丰富的地方去。一定要去出过敏因素。

或者你去做一个过敏源的检查。查清楚后避免接触或脱敏治疗才能从根本上控制。