健康指导:根据提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,增加蔬菜、水、酸奶果、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等地食用,其中蔬菜和水果中要有一半是深色蔬果,并坚持在饭后饮用酸奶。
酸奶每天饮用量在400毫升左右,帮助调节肠道菌群。