我今年38岁、脸上长黄褐斑了、请问怎么才

你好、根据你的描述、脸上起斑与内分泌有关系建议：注意日晒、防止电脑等辐射注意休息、保持良好的心态适量运动3、就是中药治疗配合中草药面膜外敷、改善斑的色泽饮食要合理降多吃绿颜色的食物、少吃深色食品心情要保持良好 以上是对我今年38岁、脸上长黄褐斑了、请问怎么才这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降