糖尿病运动

专家介绍，适合运动治疗糖尿病的糖尿病患者有：病情控制稳定的2型糖尿病患者，体重超重的2型糖尿病患者是最适合糖尿病运动治疗的，稳定期的1型糖尿病患者，稳定期的妊娠糖尿病患者。

不适合运动治疗糖尿病的糖尿病患者有：合并各种急性感染，伴有心功能不全、心律失常的糖尿病患者，严重的糖尿病肾病患者，糖尿病足患者，有严重的糖尿病眼底病变患者，新近发生的血栓，有明显酮症或酮症酸中毒，血糖控制不佳的糖尿病患者。

运动治疗糖尿病在运动前要做准备活动，糖尿病患者在运动前应到医院进行一次全面体检，由医生共同讨论糖尿病患者目前的病情是否适合进行糖尿病运动治疗及在糖尿病运动治疗过程中应注意的问题，糖尿病患者应如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平。

糖尿病患者如何运动？包括三部分：糖尿病患者运动前准备热身活动，运动锻炼，运动后放松活动。糖尿病患者在进行运动治疗时，要先做5—10分钟的热身活动，如太极拳、步行、保健操等，逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节，肌肉的活动效应。

糖尿病患者运动治疗糖尿病，要进行低、中等强度的有氧运动，如步行，慢跑，游泳，跳绳等。糖尿病患者在运动治疗后要有5—10分钟的放松活动，如慢走、自我按摩等，这样可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体淤血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常。