当我们坐月子的时候回奶了,这时候我们就要注意我们的饮食习惯了,我们要多吃一些容易消化的食物和营养丰盛的食物,比如说鸡汤,鱼汤等等,还要保持一个良好的心情和干净舒适的生活环境,还要注意宝宝吸奶的姿势和次数,一般来说,宝宝吸奶的次数越多,乳汁分泌的也越多,当然也要注意好两个乳房要交替进行,不能只偏重于一个乳头,宝宝吸奶的姿势也要保证正确。