肠易激综合征可以吃板栗。肠易激综合征患者饮食方面应摄取足够的营养素、矿物质,提高免疫力;小鱼乾等钙质丰富的食品;
避免吃辛辣刺激性食物以及太热、太凉,温度变化过大的食物。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,可以食用。