健康指导:您好,保持每天的排便通畅,但是不要借助药物。早晨一大杯蜂蜜水,或者一杯咖啡,或者一个苹果等等,都能帮助你每天及时的清除体内的毒素。
饮食一定要规律,减肥最重要的是坚持才能胜利,想要加快减肥速度,就要加大运动量,光靠吃的少是不可能减肥的。祝你成功。