问题分析:抑郁症多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,一般的治疗时间长,但治愈率高,祝你健康意见建议:建议摆正心态,不要给自己过大的压力,放松心情,可以选择户外锻炼或者和家人朋友多沟通。
保证充足的睡眠。