抑郁症属于一种心境障碍,主要是情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责。自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病。
生活中工作不要过压力大,心理负担不要过重,以及情绪不要过于紧张。配合心理治疗才能彻底。适当放慢工作和生活节奏,多增加一些爱好,与家人加强情感沟通,都可以缓解外界带来的压力,坚持锻炼,坚持工作,注意睡眠饮食。