问题分析:您好:就您的情况应该是心理的问题的,应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制,努力改变这种现状,让身边的人也来帮助你,应该很快就会得到改善的。
意见建议:建议你试一下角色互换法,就是多点站在另一方的角度想想,如果另一方也像你这样对你,你会有什么感受。平时应该多做点运动,有心事一定要向好友倾诉,不要压抑在心里。