你好,根据你描述的情况来看可能是失眠引起的一系列身体不适,可以试着改善一下睡眠,多注意休息,日常可以适当的运动。
建议睡前喝一杯热牛奶;多用热水泡脚,促进循环;听有助于睡眠帮助的轻音乐,多补充钙质,增强自身的免疫力等。禁生冷辛辣食物。