问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,可能是你受凉,劳累造成的,肌肉疲劳,损伤的情况,还有就是注意可能是腰椎间盘突出压迫神经造成的这个情况意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免过度劳累,受凉的情况,可以检查腰椎CT的情况,明确原因,同时进行按摩,理疗治疗,口服布洛芬缓释片等