你好,根据你说的这个情况现在主要考虑是受凉导致的脾胃虚弱而引起的腹泻和食欲减退等症状,这个情况如果不吃药物的话,那么最好是多吃清淡和易消化的食物,最好是不要吃油腻的和肉食等,多喝水,然后在观察看看,多数都可以缓解的,指导意见也可以服用鸡内金片和多酶片等健脾胃和助消化的药物治疗,如果腹泻不能缓解可以服用黄连素等药物止泻,不用太担心,避免受凉,多吃易消化的食物就可以了,希望我的回答能给你带来帮助