病情分析: 你好,根据你的情况,正值青春期发育阶段,连续喝三天牛奶,可能体重不会有明显变化。相反,可能会导致身体不适,体力下降,精神不佳等问题。
意见建议:1建议合理饮食。重视早餐,吃好,中午吃饱,晚上可以适量少吃。不挑食不偏食。饮食均衡,不仅身体素质佳,精神状况也会提高。
2适量运动。每天进行合适的运动,比如跳绳,慢跑之类。既可以消耗能量,也可以愉悦身心。3寻找适合自己的爱好。转移注意力。
4体重只要在正常范围内就好,没有必要非得太瘦。5相信自己。对自己有充分的信心,可以做好每一件事。