你所说的这种情况与个人的身心状态差的表现,应该进行合理地调整。应该多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。
以上是对“后脑勺一跳一跳的睡觉都睡不好有什么办法吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!