健康指导:您好,根据您的描述,是由于长时间紧压脚踝处,导致血液流通不畅,容易造成脚部受凉,不利于身体健康,建议您选择合适舒服的袜子和鞋子等穿着,可以用热水进行泡脚,同时按摩脚底穴位,有助于帮助恢复血液循环。