你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现,应该就医近些合理的检查治疗。指导意见在合理诊治的同时应该饮食营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康。