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腰杆酸疼,蹲着比坐着感觉好一点

两年前,提水扭腰了。先每天长时间坐着,腰部的脊梁杆会疼,最近在台阶上摔倒了,又感觉疼的严重了。平常坐着也会疼,所以习惯上总是蹲在地上 曾经的治疗情况和效果:之前扭腰的时候贴膏药了,后面疼的时候热敷,都会有效果想得到怎样的帮助:希望能缓解疼痛
提问时间:2022-03-16 19:26
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