半夜睡觉都会被冻醒,应该是肾阳虚引起的四肢怕冷,畏寒的症状,这是体质差的原因,阴胜阳虚的症状,建议加强营养,多锻炼,比如每天坚持跑步至少半个小时,再口服中药调理一段时间。
每晚睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶,保证充足的睡眠,不要熬夜。平时多晒太阳,外出活动,多锻炼,增强体质。多吃一些温补的食物。