三个月的宝宝我个人认为如果很缺钙的话只能是通过钙剂等来补充了啊,因为饮食方面宝宝除了吃奶还真的不吃别的,一般奶粉里面也是含钙的但是都是比较少的啊,所以吃些补钙的钙剂等和鱼肝油,要不宝宝是母乳的话就可以是妈妈补充一些钙宝宝吃奶也是会吸收一些的