丰胸主要是要注重加强营养,多吃一些高蛋白,富含雌激素比较多的食物,可以适当吃一些丰胸的药物,最好是含植物性的,安全副作用小,多吃点木瓜也是有好处的。
练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。