脚踝扭伤软组织受伤该怎么处理？

您好，我是健康顾问，很高兴为您作答，你的情况考虑是外伤所致的足部肿痛，伤后应该正确的处理，以免导致韧带愈合不良，导致长期疼痛不适，当发生外伤时，立即停止活动，否则会增加损伤、增加血管破裂和韧带损伤的风险，指导意见先用冰块或冷毛巾敷于患处，减少局部出血形成血肿，血肿形成后及时热敷，并服用活血化瘀类中药外用和内服，可以服用三七片、骨折挫伤胶囊等，配合局部的按摩和热敷等。